SANTE ET SPORT SONT INDISSOCIABLES

Si j’en crois toutes les sources courantes, j'ai des chances d'accroitre ma durée de vie ... même avec mon cancer embarqué !

Les bénéfices de la pratique d’une activité physique régulière tout au long de la vie ont été largement démontrés quel que soit l’âge et l’état de santé des personnes (sauf contre-indication établie par le médecin). Les recherches ont indiqué qu’une activité physique régulière était associée à une réduction de la mortalité précoce toutes causes comprises de 29 à 41%. C'est donc très bon pour les amateurs de running ...

Pratiquer régulièrement une activité physique contribue à réduire le risque de développer certains cancers :

• Le cancer du côlon ↘ 25% (Anses, 2016 ; Wolin, 2009)

• Le cancer du sein ↘ 10-27% (Anses, 2016)

• Le cancer de l’endomètre ↘ 20% (McTiernan, 2019)

• Le cancer du poumon ↘ 20% (McTiernan, 2019)

• Le cancer de la vessie ↘ 15% (McTiernan, 2019)

• Le cancer de l’œsophage ↘ 21% (McTiernan, 2019)

• Le cancer du rein ↘ 12% (McTiernan, 2019)

Donc, amis coureurs, ne procrastinez pas ! les comportements sédentaires peuvent augmenter le risque de développer certains cancers tels que le cancer du côlon (Anses, 2016) ou le cancer du poumon (Katzmarzyk, 2019)... les tendinites, déchirures, claquages, sont finalement des petits bobos évitables qui feraient presque plaisir.